# Катерина Красногорская — клинический психолог

## Краткое описание

Онлайн-консультации клинического психолога. КПТ, ДБТ, схема-терапия. Работа с тревогой, депрессией, отношениями, эмоциональной регуляцией и расстройствами личности.

**Имя:** Катерина Красногорская
**Специальность:** клинический психолог
**Формат:** онлайн-консультации по всей России
**Длительность сессии:** 50 минут
**Стоимость:** 6 000 ₽
**Подходы:** КПТ, ДБТ, схема-терапия
**Профессиональные ассоциации:** АДБТ, АКБТ, АКПП

## Обо мне

Катерина Красногорская — клинический психолог и преподаватель КПТ. Работает в рамках когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и диалектической поведенческой терапии.

Помогает при тревожности, депрессии, прокрастинации, трудностях в отношениях, профессиональном выгорании, неопределённости целей. Работает с нейроотличиями и расстройствами личности (пограничным, нарциссическим, гистрионным, избегающим, зависимым, ОКР-типа).

Не специализируется на РПП и неудовлетворённости телом как основном запросе, но может помочь с этим как частью общего запроса.

## С чем можно обратиться

- Трудности в отношениях с окружающими
- Трудности в отношениях с собой (самооценка, границы, самокритика)
- Тревога, депрессия, панические атаки, эмоциональная нестабильность
- Устойчивые поведенческие паттерны, мешающие в жизни
- ГТР, депрессии, РПП, КПТСР, ОКР, БАР, расстройства личности

## Терапевтические подходы

- **КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)** — изменение негативных мыслей и поведенческих паттернов
- **ДБТ (диалектическая поведенческая терапия)** — эмоциональная регуляция и межличностные проблемы
- **Схема-терапия** — глубинные психологические паттерны и убеждения

## Как проходит первая сессия

1. **Знакомство** — обсуждение запроса и истории
2. **Диагностика** — беседа для понимания ситуации
3. **План терапии** — согласование целей и частоты встреч
4. **Начало работы** — работа с мыслями, эмоциями и навыками

## Частые вопросы

### Как часто нужно ходить?

Рекомендуемая частота встреч — один раз в неделю. На начальном этапе возможны встречи 2 раза в неделю; по мере улучшения — 1 раз в 2 недели.

### Сколько нужно ходить?

Краткосрочная терапия — 10–20 сессий, среднесрочная — 20–40, при глубоких паттернах — от 40 сессий и более.

### Что будем делать?

На первой встрече — знакомство и диагностическая беседа. Далее — работа с мыслями, эмоциями, навыками регуляции и домашние задания.

## Услуги и тарифы

**Индивидуальная онлайн-консультация:** 6 000 ₽ / 50 минут

Включено: конфиденциальность, научно-обоснованные методы, удобный онлайн-формат.

## Контакты

- Telegram (запись): https://t.me/metacbt
- WhatsApp (запись): https://wa.me/79119779118
- Профиль на B17.ru: https://www.b17.ru/krasnogorskaia/

## Ссылки

- Сайт: https://metacbt.ru/
- Раздел «Обо мне»: https://metacbt.ru/#about
- Раздел «Контакты»: https://metacbt.ru/#contacts